Ebook torrents téléchargements gratuits La

La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello

Caractéristiques

• La bible du running - Route et Trail Running
• Jérôme Sordello
• Nb. de pages: 736
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757601259
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Ebook torrents téléchargements gratuits La bible du running - Route et Trail Running en francais

Overview

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c'est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Pdf recommandé: Books free download for ipad Firefly - The Magnificent Nine (English literature) site, Share ebook free download Miso, Tempeh, Natto & Other Tasty Ferments: A Step-by-Step Guide to Fermenting Grains and Beans 9781612129884 download pdf, Download google ebooks pdf The Kew Gardener's Guide to Growing Vegetables: The Art and Science to Grow Your Own Vegetables by Helena Dove, Royal Botanic Gardens Kew (English Edition) ePub PDF RTF download pdf,